スマホVRで人前発表の恐怖を軽減 – ケンブリッジ大学が無料プラットフォームを公開

2025年3月17日17:55

VR/ARニュース

Last Updated on 2025-03-17 17:55 by admin

ケンブリッジ大学のイマーシブテクノロジーラボは、スピーチ不安や人前で話す恐怖を克服するための無料VRトレーニングプラットフォームを開発した。

このVRプラットフォームの特徴は以下の通りである：

高価なVRヘッドセットを必要とせず、ユーザーが既に所有しているスマートフォンと約20ドル（約3,000円）のマウントキットで利用可能
iPhoneとAndroidの両方に対応したデュアル互換VRプレーヤーアーキテクチャを採用
無料で利用でき、専用ウェブサイトから直接アクセス可能

行動科学者であり同ラボの創設者であるクリス・マクドナルド博士が開発したこのシステムは、臨床的に検証されており、ケンブリッジ大学とユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の学生によるテストでは、スピーチと人前での発表不安を軽減する100%の成功率を達成した。

トレーニング方法は心理的暴露療法に基づいており、ユーザーは空の部屋からTVスタジオ、小規模な集まり、満員のステージ環境など、様々な聴衆シナリオに徐々に慣れていく。さらにマクドナルド博士が開発した「過剰暴露療法」という革新的なコンセプトにより、満員のスタジアムでの発表など、実生活ではめったに遭遇しない誇張されたシナリオを体験できる。

わずか1週間の独立使用後、参加者は全体的な幸福感の向上、準備度、適応性、回復力、自信の増加、不安や緊張のより良い管理を報告している。現在、このプラットフォームは既に50,000以上のリモートセッションを提供しており、マクドナルド博士は吃音のある子どもなど特定の層向けのカスタマイズされた治療オプションの開発にも取り組んでいる。

from:Mobile-based free VR tool is helping people beat speech anxiety

【編集部解説】

ケンブリッジ大学が開発したこのVR技術は、単なるスピーチトレーニングツールを超えた可能性を秘めています。人前で話すことへの恐怖（専門用語では「グロッソフォビア」）は、調査によると学生の約80%が社会不安の原因として挙げるほど広範な問題です。この技術がもたらす革新性は、高価なVR機器を必要とせず、スマートフォンという私たちが日常的に使用しているデバイスで利用できる点にあります。

特筆すべきは、このプラットフォームが単なる技術デモではなく、臨床的に検証された効果を持つ点です。ケンブリッジ大学とUCLの学生を対象とした試験では、わずか1週間の自己学習で全参加者に効果が見られました。これは従来の認知行動療法や暴露療法と比較しても非常に高い成功率といえるでしょう。

さらに興味深いのは、マクドナルド博士が開発した「過剰暴露療法」という新しいアプローチです。これは実生活ではめったに遭遇しないような極端な状況（満員のスタジアムでのスピーチなど）をシミュレートすることで、実際の場面での不安を相対的に軽減させる効果があります。スポーツ選手が高地トレーニングで通常環境での能力を向上させるのと同じ原理と言えるでしょう。

このプラットフォームの社会的意義も見逃せません。特に吃音のある子どもたちなど特定のニーズを持つグループへの支援拡大を計画している点は、テクノロジーの社会的責任の観点からも評価できます。

一方で、このようなVR技術の普及には課題も存在します。デジタルデバイドの問題や、バーチャル環境での訓練が実際の状況にどこまで転移するかという点は、今後の研究課題となるでしょう。また、バーチャル環境での練習は効率的な学習を可能にする一方で、人間の指導者との相互作用から得られる微妙なフィードバックが失われる可能性もあります。

しかし総じて、このプラットフォームはメンタルヘルステクノロジーの民主化という重要な一歩を示しています。高価な専門機器や専門家のセッションを必要とせず、誰もが自分のペースで不安に向き合える環境を提供することで、テクノロジーが真に人間中心のツールとなる可能性を示しています。

今後は、このようなアクセシブルなVRプラットフォームが他の心理的課題（社交不安障害やPTSDなど）にも応用される可能性があります。また、教育分野での活用も期待でき、遠隔学習環境でのプレゼンテーションスキル向上や、就職活動における面接練習など、幅広い応用が考えられます。

テクノロジーとメンタルヘルスの融合は、今後ますます重要な領域となるでしょう。このケンブリッジ大学の取り組みは、その先駆的な一例として注目に値します。

【用語解説】

グロッソフォビア（Glossophobia）：
人前で話すことへの恐怖症。「グロッソ」はギリシャ語で「舌」、「フォビア」は「恐怖症」を意味する。調査によると世界人口の約77%がこの症状を経験しており、社会不安障害の一種として認識されている。

暴露療法（Exposure Therapy）：
恐怖や不安を引き起こす状況に段階的に患者を「暴露」することで、その恐怖を軽減する心理療法の一種。スピーチ不安だけでなく、高所恐怖症や蜘蛛恐怖症などの治療にも用いられる。

過剰暴露療法（Overexposure Therapy）：
マクドナルド博士が開発した概念で、実生活で遭遇する可能性が低い極端な状況（満員のスタジアムでのスピーチなど）に意図的に暴露することで、通常の状況での不安を相対的に軽減させる手法。スポーツ選手が高地トレーニングで通常環境での能力を向上させるのと同じ原理で機能する。